Hoe ga je door de weerstand heen?
Ik volg momenteel een programma om mijn chronische pijn te doorbreken.
En een van de dingen die ik moet doen is iedere ochtend ijskoud douchen. 2 minuten. Dat klinkt niet zo heftig... tot je het daadwerkelijk moet doen.
Niet van warm naar koud afdouchen. Nee. IJskoud onder de douche gaan staan op z'n allerkoudst. Van nek tot teen.
Alleen al het instructiefilmpje zorgde ervoor dat ik in paniek schoot en een emotionele uitbarsten had.
Als ik mensen een ijsbad zie doen, dan denk ik altijd: Mij niet bellen. Maar nu 'moet' ik. Nou ja...niks moet. Maar als ik genezing wil, is dit een tool die ik moet inzetten. Ik wil beter worden. En als een ijskoude douche daar voor nodig is... dan ga ik het doen.
Ik wist niet hoeveel weerstand er bij mij zat. Ik kon het eigenlijk wel weten.
Ik heb de reputatie dat ik sport totdat ik ga zweten. Dan stop ik. In de sauna vecht mijn lichaam ook altijd voor het gaat zweten en wil ik vluchten. Ik heb een gewoonte van... voordat het oncomfortabel wordt, mezelf weer comfortabel maken.
In ons nieuwe huis bouwen we daarom een sauna en geen ijsbad.
Zakelijk speelt dit eigenlijk nauwelijks. Mij zie je geen Tibor-achtige activiteiten doen. Waarom jezelf afmatten als het ook prima zonder gaat.
Ik vind alles leuk in mijn business. De marketing, de uitvoering, de techniek, iets uitzoeken, het team, facturen sturen, advertenties maken. Zelfs de administratie. Live gaan op Instagram is niet mijn favoriet. Maar spannend leuk. Een event geven? Gooi mij maar in het diepe.
Maar fysiek oncomfortabel? Dat is een heel ander level.
17 jaar geleden heb ik meerdere keren 2 maanden ontwikkelingswerk gedaan in de rimboe. Ik heb in de jungle geslapen in een tent, met rare insecten om me heen en emmer douches vanuit een regenton. De dagen telde ik af tot we naar de stad gingen. Maar ik kon het aan, omdat het tijdelijk was. En overal was wel iets comfortabels om naar toe te vluchten. Lekker in de zon aan een rivier zitten? Ik was alweer gevlucht uit de werkelijkheid.
Maar nu is het anders. Mijn hele lichaam staat op NEE... En toch. Mijn wil om te genezen is groter dan de weerstand.
En dit zie ik ook bij klanten van mij.
Een masterclass geven ligt zover buiten de comfort zone dat alles in hen NEE schreeuwt. Soms mag je er doorheen bewegen. Soms heb je wat mindset werk te doen (zoals ik). Soms is er iets te bedenken wat dichter bij je comfort level past, maar heeft altijd minder effect.
Maar de meeste groei? Die komt van door dat level van oncomfortabel heen gaan. Zoals zakelijk als privé.
Gelukkig hoeft het niet van 0 naar 100 in één keer. Voor het ijskoud douchen zijn er technieken om erdoorheen te gaan. Ademhaling. Langzaam opbouwen. In fases. En schijnbaar ga je er uiteindelijk zelfs naar uitkijken (dit moet ik eerst zien dan geloven).
Sommige van mijn klanten zien mega op tegen een masterclass geven. Zelfs met paniekaanvallen erbij. Ze doen het toch... (want ja, je hebt commitment op een traject gegeven). En bellen me daarna op om te zeggen dat ze het eigenlijk heel leuk vonden. Het smaakte naar meer!
Het zit vaker in je hoofd dan dat er in de werkelijkheid ook echt iets aan de gang is.
De grootste win zit hem in door de weerstand heen werken. Zodat je ziet: Ik kan dit! En zien wat het oplevert.
Waar heb jij weerstand op?
Reply maar. Ik ben benieuwd.
Business Strateeg - www.scalablecoach.nl
Reacties